Dia das Mães: aprenda a fazer um doce delicioso
Docinhos de tâmara com castanhas e cacau são gostosos e fáceis de preparar.
Em 2023, o Dia das Mães é comemorado no próximo domingo, 14 de maio. Já pensou em celebrar a data cozinhando para quem você ama? No post de hoje, vamos ensinar como fazer uma sobremesa que, além de supersaudável, é realmente deliciosa. Confira abaixo como preparar docinhos de tâmara com castanhas e cacau e deixar a pessoa mais importante da sua vida com água na boca!
Você vai precisar dos seguintes ingredientes:
- 200 gramas de tâmara sem caroço;
- 100 gramas de castanhas-do-pará;
- 100 gramas de castanhas-de-caju;
- ¼ de xícara de coco ralado;
- ½ xícara de cacau cru em pó;
- uma pitada de sal;
- uma colher de sopa de óleo de coco;
- para decoração: 50 gramas de coco ralado, cacau, canela e gergelim torrado.
Mão na massa!
Primeiramente, hidrate as tâmaras, colocando-as em água filtrada.. Depois, misture todos os ingredientes (exceto os decorativos) até formar uma massa homogênea. Modele a massa em formato de bolinhas com as mãos e use e abuse da criatividade para enfeitar seus docinhos. Prontinho, sua sobremesa já pode ser servida e saboreada!
Entenda como o Saúde Univates pode ajudar você a ter uma alimentação saudável e equilibrada
Você já deve saber que uma alimentação saudável e equilibrada traz inúmeros benefícios para o organismo, certo? Para ajudá-lo a fazer as escolhas certas e viver com mais disposição e energia, o Saúde Univates oferece consultas nutricionais focadas em diversas áreas.
Você pode contar conosco para realizar avaliações nutricionais e exames de bioimpedância e prevenir, diagnosticar e tratar alergias e/ou intolerâncias alimentares, desordens metabólicas e doenças crônicas (como diabetes e hipertensão), por exemplo. Além disso, também atendemos pacientes que desejam emagrecer ou ganhar massa muscular e melhorar a estética.
Para obter mais informações sobre os serviços de Nutrição do Saúde Univates, basta entrar em contato pelo telefone (51) 3714-7060 ou então pelo e-mail nutricao.saude@univates.br. É possível agendar consultas clicando aqui.
Por: Lais Pontin Matos
Mais
11/09/2024
Como ler os rótulos dos alimentos corretamente?
Aprenda a identificar informações importantes para fazer escolhas alimentares mais saudáveis e…
14/08/2024
Exercícios para fazer após o trabalho e aliviar a tensão de um dia corrido
Não deixe o estresse afetar sua rotina e comprometer sua saúde.
26/06/2024
Cinco sinais de que você deve procurar um dentista
Saiba em que situações é necessário fazer uma visita ao profissional especializado…